午安 各位大德
最近开始有点小运动
然后都趴在瑜珈垫上怀疑人生
果然还是有够嫩
结果体重都没降~~~
真是超级惨的啦!!!
征求个妹子的健身照吧
认真运动的女人最美
话说冰箱中居然放著可怕的台式马卡龙...
还有抹茶口味,真是万恶的食物啊
照理说应该要消灭它
但后果是很可怕的啊~~~
最近闲闲看到BENCH...突然好想买
但还是想想就好~~
对了如果妳想要谢礼的话
一样是老价钱,麻烦打我要P币喔
运动要看啦，有氧跟高强度间歇的效果很快。重训的延迟比较有，毕竟你要等肌肉长大单纯只是要瘦的话，最快就是饮食调整，运动饮食不调整也是白搭有氧跟重训不是很建议排在同一天.....
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-22 15:26:00骑士哥加油~
我觉得重训跟有氧排在同一天....要马影响重训成绩，要马影响有氧成绩....何必呢？
这腿...已私我是单纯学术探讨~~如果第二天不会掰咖,我想天天练腿(望
买bench要干嘛？我觉得刚开始重训的前三个月是最容易看出变化的喔！！！！
听说每天po健身照会更努力喔被骂不要贴自己的照片,只好拿手机里面的大头照来用 XDD
作者:
zn0606 (茖泪丝)
2020-09-22 17:00:00作者: kgb2938 (天龙奋发哥) 2020-09-22 17:04:00
楼上腿好细
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-22 17:20:00作者:
sardine ( )
2020-09-22 17:57:00疑 我怎么好像看过 这个是不是在脱之前就有发过XD