似乎不错
晚上只做硬举
最大重量可以拉两组
其余一直drop set做到力竭
然后就没办法做其他了
刚刚出门居然还没有铁腿
不过我通常都是隔天才会出现症头
烦
早点睡卡无眠
晚安
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-18 21:58:00吗搜以斯砲瓦~
作者:
ccsmaller (有人想去长滩岛吗?)
2020-09-18 22:03:00晚安~
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-18 22:16:00腰小心啊
Links booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com