[征求] 刻在我心底的名字 sardine PTT批踢踢实业坊

[征求] 刻在我心底的名字

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:26:50

星期五早安
昨天竟然在地垫上睡着了
原来P图都是真的
https://i.imgur.com/nvVOdks.jpg
用天还没亮的时间把睡着前的作业补齐
https://i.imgur.com/VqNAPVx.png
然后步行到早餐店开始逆减脂饮食
https://i.imgur.com/ecpMzJA.jpg
单曲轮回进入第二天
征人一起听听刻在我心底的名字
如果你听到了请私讯告诉我那是谁的名字
卢广仲 - 刻在我心底的名字
https://youtu.be/m78lJuzftcc

作者: Amiaokay (Amiao) 2020-09-18 08:29:00

蛋饼太肥

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:29:00

阿毛早安每样都很肥阿XD

作者: mary74 (是该遗忘了) 2020-09-18 08:32:00

这个早餐至少要七十元

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:33:00

这样100块勉强还可以拉

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-18 08:39:00

酱太多钠很高

作者: Amiaokay (Amiao) 2020-09-18 08:41:00

我想吃太阳蛋

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:41:00

边吃我也觉得我加多了XDhttps://i.imgur.com/QSA9IKO.png 太阳蛋?

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-18 08:44:00

我昨天看一个影片，他说其实减脂餐能做到20%就够了，一个星期21餐，至少有四餐可以吃的随意一点？

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:46:00

这是逆减脂餐 XD

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-18 08:47:00

我是没刻意减脂...反正运动就应该可以慢慢让体脂掉.....？

作者: Amiaokay (Amiao) 2020-09-18 08:48:00

不爱酱。可以改猪肉排排吗？

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:50:00

好改!

作者: gn01264418 (↗小龟↙) 2020-09-18 08:56:00

沙丁鱼早安～减肥加油唷ｂ（▔▽▔）ｄ

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 08:58:00

小龟早安感谢每日打气:>

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-18 09:00:00

沙丁冲冲冲～

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 09:07:00

我觉得下腹都不会酸不知道为什么

作者: oilcc (如果说) 2020-09-18 09:08:00

蛋饼早餐我喜欢啊......

作者: klarinett (= =) 2020-09-18 09:09:00

好拼阿....其实我除了骑车以外的运动很好主要靠饮食了

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 09:18:00

cc 我喜欢培根蛋饼k爸你上班也是在操阿

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-18 09:19:00

因为很多姿势，本来下腹部该出力的，但身体会不自觉的用下半身的肌肉去代替出力，所以下腹部的肌肉感受度常常比较差相同的，伏地挺身你以为你可以取代卧推训练胸部，但其实你会让核心加入帮忙出力，对胸部的感受度就没那么好https://youtu.be/KAKRuXuFmAU这个影片你参考看看吧@@

作者: flykiss (飞，心之所向) 2020-09-18 09:23:00

刻骨铭心只有我自己啊

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 09:23:00

抬腿的时候我觉得下腹有感但过后都不会酸很疑惑

作者: klarinett (= =) 2020-09-18 09:23:00

上班是操啦但是第一个肌群没这么全面第二个就是没有天天操随时操啦如果这样我早就过劳死了XDD

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-18 09:26:00

过后不会酸，表示你还没真正力竭...？我觉得我胸部都一直处于有一点点酸痛的感觉....

作者: klarinett (= =) 2020-09-18 09:26:00

林爸欠揉(?

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-18 09:27:00

k拔你这样我很害羞/////

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 09:29:00

你们把楼盖歪了糟糕我连刻骨铭心都没有ˇ

作者: klarinett (= =) 2020-09-18 09:29:00

亮出你的胸器我相信很多妹子想揉(?

作者: akane2005 (akane) 2020-09-18 09:30:00

照自己的步调就好了

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-09-18 09:43:00

好操= = 除了单杠其他的我都没做0.0

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 09:45:00

听起来就是说我还可以更操一点?

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-18 09:45:00

我的很普通齁沙丁鱼真的是很拼的人啊....

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-09-18 09:47:00

同感，我运动都只是杀时间兼买菜

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 09:53:00

开斯你说是不是因为老板很正一边买一边练??

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-09-18 09:56:00

想太多，每次去菜市场都只有我一个小鬼在买菜

作者: Alizee (被被) 2020-09-18 10:36:00

健身那张太有既视感XD

楼主: sardine ( ) 2020-09-18 10:38:00

?这里没有健身图阿

作者: mizunashi (秘斯那虚) 2020-09-18 12:05:00

加油~~

继续阅读

[问安] 热mary74 [征求] 征单身女 Line打字聊motekaya [征求] 早起语音聊polodin [问安] 亏鸡福来爹lv05 [问安] 每天用一张照片说早安noneich [征求] 这样简单的我，妳愿意来聊个天吗markart [征求] 微闷，慢聊justmemory [问题] 有关劳健保vvBMWvv [征求] 即时聊天iba0813 [征求] 站内信聊luvsung