[问安] tina60326 PTT批踢踢实业坊

楼主: tina60326 (无) 2020-09-16 10:20:30

早安
昨天课表根本不让人活（？
深蹲、六角硬举、臀推、侧弓步、弓步走
tabata收操
https://i.imgur.com/gZSWH96.jpg
照镜子总觉得
是不是该认命做有氧
整个人圆一圈欸QQ

作者: oline1004 (oline1004) 2020-09-16 10:21:00

已私

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-16 10:22:00

想快速减脂的话，个人认为高强度间歇效率好点，但感觉也比较累

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-09-16 10:22:00

这课表，太硬，先pase

作者: szss8765 (天若有呆) 2020-09-16 10:26:00

哇,这课表很硬 XDD 但是后面应该要死掉了...

作者: akane2005 (akane) 2020-09-16 10:26:00

一堆我不曾做过的

作者: zxm40059 2020-09-16 10:27:00

哇靠！这样练完，脚不会抖吗？

作者: kidd3262 (尽其在我) 2020-09-16 10:34:00

哪里圆

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-16 10:47:00

这课表我做不完只好趴斯QQ

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-16 10:48:00

我只有阻力训练，其他....一概很懒XD

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-16 10:55:00

深蹲+硬举之后我的腿就挂掉了(つдС)

继续阅读