早安
昨天课表根本不让人活（？
深蹲、六角硬举、臀推、侧弓步、弓步走
tabata收操
https://i.imgur.com/gZSWH96.jpg
照镜子总觉得
是不是该认命做有氧
整个人圆一圈欸QQ
作者:
oline1004 (oline1004)
2020-09-16 10:21:00已私
想快速减脂的话，个人认为高强度间歇效率好点，但感觉也比较累
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-16 10:22:00这课表，太硬，先pase
哇,这课表很硬 XDD 但是后面应该要死掉了...
作者: zxm40059 2020-09-16 10:27:00
哇靠！这样练完，脚不会抖吗？
作者: kidd3262 (尽其在我) 2020-09-16 10:34:00
哪里圆
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-16 10:47:00这课表我做不完 只好趴斯QQ
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-16 10:55:00深蹲+硬举之后 我的腿就挂掉了(つдС)