汪梯午安
刚刚又被主管电飞 但不是因为工作做不好
是主管知道了我的健康状况很不好又无作为
狠狠把我教训了一顿
啊有时候觉得躯体真的是很多余的东西
想做的事情很多 但身体不安好就很多事就没办法做
人类啊
希望大家都要健健康康平平安安的唷
偷渡认真征一下
因为健康因素打算要开始做核心肌群跟背肌的训练
想征求一个可以一直督促我每天训练的人
(可能就是每天都跟我说要运动了不然要早死早超生了之类的)
毕竟万事起头难 对我这种无毅力者更难
我只会在家做训练 没钱也没时间上健身房
希望有好心人士可以每天鞭笞我
新北33大婶先谢过各位大大

加油 每天督促这我很懒~~

跟着林拔动此动~~~

每天来发个文附个图 就会有乡民每天盯你了

没事，要改的东西太多了，不如改天吧

拍拍

你每天发篇文~就会有人在下面提醒你了!

加油~

跟着林拔动吃动(oﾟ▽ﾟ)o

胖子该运动囉

脊椎 颈椎有问题？

脊椎有问题的话不要太严重，加强核心真的很有效，我的骨刺已经不痛很久了

是整条脊椎的问题没错喔～包含颈椎

基本上加强核心是唯一不开刀的方式

豪，我会努力

不然就存钱开刀R 不贵 大概30万可以搞定

30万对我来说其实蛮贵的..我还有进修啊...

你才33岁 还不需要 除非....现在已经手脚末梢都会麻

但20年前医生就叫我开刀了QQ虽然我现在只有马桶蹲太久会脚麻