新竹晚安
最近开始重训人生
开始新手减肥的焦虑时期
觉得体重不减反增
明明就吃的很健康还没瘦XD
虽然知道不能这样想
要持之以恒
但还是会小小沮丧
难得周五没事躺在家
来聊聊天吧～～
28 想瘦想辣想疯的老妹
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-04 22:31:00肌肉增长期啦，别担心，之后体重就会开始降了
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2020-09-04 22:32:000.0/刚甩掉几十公斤，持续下去你也可以的
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:33:00这个ID好久不见! 这是蛋糕同期的
作者:
panqqzhu (★ 布丁☆)
2020-09-04 22:35:00璇璇美美的 <3
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:38:00重训就是这样啊 跟我来游泳吧那.. TRX每天练 我觉得满有效的
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:48:00找找健身房的月费方案看看或是直接参加运动中心的减重班?
减脂成功后会比之前还有线条 但是身形变小 这时候就会开始想增加肌肉了
作者: Strangers 2020-09-04 22:50:00
少吃淀粉 多吃蛋白脂 七七四十九天后见效正常来说 体重变化不大 体脂会降 看起来显瘦
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:57:00PO文不附图
作者: Strangers 2020-09-04 22:58:00
那就表示你在正确的道路上 菜单再调整应该就圆满了
作者:
sardine ( )
2020-09-04 23:03:00作者: Strangers 2020-09-04 23:04:00
低碳饮食 多吃原型食物 鸡胸肉是好伙伴
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-09-04 23:04:00一起加油ㄅ 窝也想瘦~
作者: Strangers 2020-09-04 23:05:00
不吃热狗火腿 应该会更好
作者:
sardine ( )
2020-09-04 23:06:00不行 那是我的享受XD出门骑脚踏车 璇璇加油
作者:
Csir (张胖胖)
2020-09-04 23:09:00小胖子我来