[征求] 减脂餐 sardine PTT批踢踢实业坊

[征求] 减脂餐

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 12:54:52

这是我的
https://i.imgur.com/CYsfqRL.jpg
几乎是清水煮的
伴一点日式和风醋+松露
征求你的减脂餐点
下午就来败镜子
https://imgur.com/8YZBlGz
午安

作者: AREKU (アレク) 2020-09-04 12:57:00

https://i.imgur.com/yVSXV9w.jpg 全都零食

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 12:58:00

这是贵司在普渡?

作者: AREKU (アレク) 2020-09-04 12:59:00

普渡我自己(误

作者: ddtlau (唉额) 2020-09-04 13:01:00

https://i.imgur.com/muAZWHq.jpg 七颗水饺

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:02:00

我自己也吃七颗水饺 (握手可是面前那盘....

作者: dollymini (兔兔) 2020-09-04 13:03:00

https://i.imgur.com/i85T90v.jpg

作者: emptyway (道瑜空) 2020-09-04 13:04:00

感觉清淡

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:07:00

兔兔这个看起来很心悦^^

作者: dollymini (兔兔) 2020-09-04 13:07:00

这个超好吃的～来台中一定要试试

作者: wes42714 (Divine gan) 2020-09-04 13:08:00

减脂要适量摄取脂肪喔少吃根茎类蔬菜太甜的水果也少吃比较好喔多吃深色菜叶类

作者: dollymini (兔兔) 2020-09-04 13:08:00

波奇波奇

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-04 13:10:00

https://i.imgur.com/vj5Msie.jpg卤肉饭赞～

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-04 13:11:00

减脂餐吃不下去

作者: s9210222 (阿草) 2020-09-04 13:12:00

https://i.imgur.com/BWFyF9u.jpg https://i.imgur.com/naPkGju.jpg

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:12:00

波奇波奇 (￣︶￣)ψwes的标准好严格s2500205 s9210222 是学长学弟的关系吗XD

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-04 13:15:00

同样姓s而已Σ( ° △ °|||)

作者: gn01264418 (↗小龟↙) 2020-09-04 13:16:00

减肥餐PASS

作者: pig000232 (郭蓝雨) 2020-09-04 13:16:00

最讨厌鸡胸了xd

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-04 13:16:00

我昨天晚上买了150的咸酥鸡，这样算减脂餐吗

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:18:00

小龟你可以试试炭烤牛排洒盐吃到饱应该可能会瘦XD猪猪是觉得太干吗?林爸你是平行世界的人!

作者: gn01264418 (↗小龟↙) 2020-09-04 13:18:00

沙丁鱼大厨宝来帮我料理三餐(躺)

作者: pig000232 (郭蓝雨) 2020-09-04 13:18:00

对，而且我觉得会卡牙缝XD鸡皮麻烦给我（喂

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-09-04 13:19:00

我超爱吃鸡胸欸鸡胸都给我煮超好吃

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:23:00

小龟请把烤炉准备好!https://imgur.com/zLpAfsW 猪猪可以吃这种现成舒肥鸡胸

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-09-04 13:26:00

150块林爸吃得饱吗@@

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:27:00

啾啾有推荐的鸡胸料理方式?

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-04 13:28:00

150差不多吧？鸡排，百页，甜不辣，鸡皮，四季豆鸡胸我都先醃渍，然后裹上炸粉下油锅，起锅后再撒胡椒跟辣椒，你参考看看

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:30:00

油炸林爸认真吗

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-04 13:32:00

我觉得鸡排其实还好....饮料比较容易胖才是真的....我饮料几乎只喝无糖青茶

作者: king720205 (请左转!!) 2020-09-04 13:33:00

https://i.imgur.com/FBkRxcy.jpg

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-04 13:33:00

很多人一直吃低GI食物，结果一杯珍奶直接爆热量XD

作者: hsing30 (神隐＊星星知我心) 2020-09-04 13:34:00

安儿

作者: wes42714 (Divine gan) 2020-09-04 13:34:00

吃对东西瘦的健康也吃得比较快乐才能一直保持不然每天吃水煮谁受得了啊

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-09-04 13:37:00

鸡胸怕柴先泡盐水煎最好吃胡椒/香草撒什么香料可以变化林484在表我我刚喝麦香绿茶QQ 但是我没疵中餐

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:38:00

<- 鸡排奶茶都一起吃XD

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-09-04 13:39:00

鸡胸蒸熟拆丝看要炒香料炒葱段炒洋葱都很好吃

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-04 13:46:00

油炸还好主要就整天的总热量

作者: huntersp (史匹) 2020-09-04 13:47:00

https://i.imgur.com/QCWtUD9.jpg

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:47:00

史匹你们吃这么好我也是拿量在控制菜肉就挑简单好配的

作者: edward198791 (草莓新) 2020-09-04 13:50:00

https://i.imgur.com/1cwKWyM.jpg 我的供您参考

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:54:00

这是什么看不出来

作者: emptyway (道瑜空) 2020-09-04 13:56:00

这画质......

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-04 13:57:00

那土吧

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 13:58:00

原来是吃土XD爱德华被套了吗

作者: pig000232 (郭蓝雨) 2020-09-04 14:04:00

你煮给我吃-////-（喂

作者: edward198791 (草莓新) 2020-09-04 14:08:00

没耶今天买刘嘉玲苏胡大喷

作者: agwen611 (珍奶的故事) 2020-09-04 15:09:00

说败就败欸

楼主: sardine ( ) 2020-09-04 15:37:00

大喷干嘛吃土我需要一面镜子在面前时时刻刻警惕自己的腹肉XD

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-04 15:58:00

我腹肉也好多QQ

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-09-04 16:09:00

楼上的腹肉超硬一块铁板吗

作者: emptyway (道瑜空) 2020-09-04 17:05:00

哈哈哈哈，啾啾，你跟我想的一样！！

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