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[问安] 跑起来

楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 21:57:48
跑跑跑 慢慢跑
晚安 汪踢！
安儿安之我有在运动！
好累 流了满身汗(￣▽￣)
https://i.imgur.com/hG5Ebbh.jpg
作者: s2500205 (KingWon)   2020-08-18 21:58:00
安儿安儿 阿星好猛
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 21:59:00
!!我不擅常跑步!!
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2020-08-18 21:59:00
我只能慢跑...
作者: sandylove (小凝儿)   2020-08-18 22:00:00
小星好棒～～
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2020-08-18 22:01:00
晚安 小星
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 22:01:00
哪里猛？ 不就是慢跑的节奏～k拔 棒式了啊 我坐上面小爱跑起来啊唷 阿凝早点休息麦寇晚安
作者: mizunashi (秘斯那虚)   2020-08-18 22:04:00
星星晚安安
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 22:04:00
晚安诺
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 22:04:00
那我直接趴着....
作者: s2500205 (KingWon)   2020-08-18 22:04:00
因为我跑3000m差不多要花快1小时（─∀─）ゞ
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 22:05:00
我唯一一次跑步就是为了大餐去参加萤光夜跑XD
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 22:05:00
k拔撑一下啊疴 3km 1小时... 那是慢慢走吧
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:06:00
yeme走
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 22:06:00
嘟嘟 夜跑揪喔！ 不过我只跑3km (疑
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2020-08-18 22:09:00
我3千可能要跑两小时...
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 22:12:00
那是有赌注我才去的 不然我膝盖不好不适合跑步啊啊啊你们是不是在开玩笑...我5k半小时...夜跑很舒服欸其实
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2020-08-18 22:12:00
人家我肥仔啊... 跑几步就喘
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 22:13:00
好快喔喔喔喔喔 5k半小时
作者: alger0924 (alger)   2020-08-18 22:13:00
波比跳跳起来...3K 不是15分钟内才及格
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 22:15:00
说真的...如果体重过重其实不适合跑步 会增加膝盖负担（例如我T^T
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 22:15:00
3k 15分钟是什么兵种？
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2020-08-18 22:16:00
我也不知道我体重算不算过重XDD
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 22:16:00
我膝盖早就坏了(?
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:16:00
没这问题啦 除非你已经破百公斤了 不然从散步开始都行
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 22:17:00
要看医生评估啦！像我朋友一百初说要跟我一起跑 我也叫他先去游泳减掉一些再跑
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:17:00
5分速3k很快喔
作者: huntersp (史匹)   2020-08-18 22:21:00
好强，我已经很久没跑步了
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:22:00
https://imgur.com/AlKn5Hk 7分大概是我长距离的最高转速
作者: somisslove (自古多情多余恨)   2020-08-18 22:27:00
破百我不敢想像...
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:28:00
加油 前半年都是蜜月期
作者: ee246810tw (嘎0102)   2020-08-18 22:42:00
跑起来 天啊好厉害....
作者: coolice1212 (寻找的蚂蚁)   2020-08-18 22:42:00
各位都是高手！！
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:45:00
https://tinyurl.com/y3z6gqnk 你可以试试努力操
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 22:48:00
不然tabata跳起来啊啊啊www
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:48:00
tabata比较伤膝盖我觉得.. 跳的动作比慢跑轻轻落地要伤
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 22:51:00
初阶还好啊 可以不要用跳的 跑步比较伤吧XDDD
作者: akane2005 (akane)   2020-08-18 22:54:00
跑步减肥真的很快 以前干过这事
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 23:03:00
复胖也快啊 （大哭
作者: sardine ( )   2020-08-18 23:03:00
请控制饮食
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 23:07:00
水中漫步也行啊 我也不会游泳XDDD
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 23:08:00
水中漫步 好像很浪漫 （疑
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 23:09:00
水中深蹲(?
楼主: hsing30 (神隐＊星星知我心)   2020-08-18 23:09:00
k拔来蹲看看 我看你会不会吃到水
作者: yeme (火锅．日．演唱会)   2020-08-18 23:10:00
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 快被盟友笑屎
作者: sardine ( )   2020-08-18 23:17:00
https://youtu.be/b3OKzCth1OU?t=77 终于能举40kg哑铃了
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