[问题] 蛋白质 Tillandsia PTT批踢踢实业坊

[问题] 蛋白质

楼主: Tillandsia (熙亚) 2020-08-12 21:19:40

每个人每天都有吃到该吃的蛋白质含量吗？
真心觉得很难
我每天应该都没吃到
祖母大人会不会离家出阿QQ
好讨厌的感觉

作者: klarinett (= =) 2020-08-12 21:24:00

我应该有吧我无肉不欢蛋又吃得多0.0+

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:24:00

熙亚，那个太复杂了，我只知道我每天都吃不到基代QQ

作者: gn01264418 (↗小龟↙) 2020-08-12 21:24:00

吃起来ｂ（▔▽▔）ｄ暖男不用烦恼这些。脱就对了

作者: klarinett (= =) 2020-08-12 21:25:00

暖男你吃太少阿吃不到基代不是会更难瘦吗?

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:26:00

降体重都是这样的啦，old school

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:29:00

健康吃努力动

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:31:00

我增肌力比大肌肉还重要啦，所以要走精致化的XD

作者: s2500205 (KingWon) 2020-08-12 21:31:00

那就额外再喝豆浆全糖甜甜超好喝

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:33:00

增肌力不是就等于增肌肉吗

作者: Behind4 (背后4) 2020-08-12 21:33:00

没看过你祖母出门的…

作者: yeme (火锅．日．演唱会) 2020-08-12 21:37:00

我也是无蛋肉汤不欢

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:38:00

其实我要增加力量耐力的，所以肌肥大的max power不在考量

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:39:00

40公斤哑铃连续玩1小时不休息?

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:42:00

史达林，那是巨巨等级啦，我...先pass

作者: edward198791 (草莓新) 2020-08-12 21:44:00

加蛋加十块

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:45:00

你应该可以我都拿4kg的

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-08-12 21:48:00

体重*2/克，真的太难了

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:55:00

泡蛋白饮来喝

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2020-08-12 22:11:00

晚安西亚

作者: sardine ( ) 2020-08-12 22:11:00

https://imgur.com/r0jgzyR 60g好浓喝的好想吐

作者: s2500205 (KingWon) 2020-08-12 22:17:00

这种我一律加牛奶

作者: sardine ( ) 2020-08-12 22:19:00

加过一次结果更甜更呕心

作者: ageempires (程) 2020-08-13 01:54:00

没在算

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