午安
https://i.imgur.com/Cyngc9v.jpg
好饱
一整天的淀粉都在这了
但蛋白质严重不足
最近在考虑用乳清补足
有没有减脂伙伴想分享一下今天的菜单？
作者:
type242 (养猪人家)
2020-07-16 12:17:00没量过体脂，不过我减重10公斤了
作者:
lsp1201 (苍海明玥)
2020-07-16 12:18:00这吃完应该也蛮饱的吧… XD
作者:
sardine ( )
2020-07-16 12:18:00作者:
tony31635 (tony31635)
2020-07-16 12:21:00好复杂喔喔喔！
作者:
lv05 (杰米)
2020-07-16 12:21:00我最多减25kg
我从85一路到70，体脂肪24%到15%，然后就卡住了.......闻风不动
体脂如果已经25%以下，不配合运动会很难减~~~时间不是问题，数量也不是。你都做什么运动啊？
作者:
buri (旅者)
2020-07-16 12:29:00蛋啊！ 肉肉啊！ 等等 那是紫米饭？
作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2020-07-16 12:30:00好厉害
作者:
buri (旅者)
2020-07-16 12:30:00对不起 我不想签本票(怕…萤幕后面五谷饭 紫米饭 糙米饭 我都觉得不错吃耶！(跟猪一样不挑
作者:
suichen (叶子爱喝醋)
2020-07-16 12:38:00作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2020-07-16 12:44:00这个餐看起来好厉害 还是因为我还没吃饭 Q.Q
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-07-16 12:45:00各位减脂的都太猛了，我午餐都自助餐解决XD
作者:
buri (旅者)
2020-07-16 12:59:00对不起 我以为是万磁王 Orz