[问安] 减脂 hsiangyun PTT批踢踢实业坊

[问安] 减脂

楼主: hsiangyun (阿缇) 2020-07-16 12:13:54

午安
https://i.imgur.com/Cyngc9v.jpg
好饱
一整天的淀粉都在这了
但蛋白质严重不足
最近在考虑用乳清补足
有没有减脂伙伴想分享一下今天的菜单？

作者: klarinett (= =) 2020-07-16 12:16:00

地瓜泥喔?

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-16 12:16:00

体脂多少要减？

作者: type242 (养猪人家) 2020-07-16 12:17:00

没量过体脂，不过我减重10公斤了

作者: klarinett (= =) 2020-07-16 12:18:00

感觉你都有计算我的都比较随意XDD

作者: lsp1201 (苍海明玥) 2020-07-16 12:18:00

这吃完应该也蛮饱的吧… XD

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-16 12:18:00

体脂只有4%还减个毛线啊...

作者: sardine ( ) 2020-07-16 12:18:00

https://imgur.com/SYuMfv3

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-16 12:20:00

辛苦了，减脂真的不容易啊....

作者: tony31635 (tony31635) 2020-07-16 12:21:00

好复杂喔喔喔！

作者: lv05 (杰米) 2020-07-16 12:21:00

我最多减25kg

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-16 12:22:00

我从85一路到70，体脂肪24%到15%，然后就卡住了.......闻风不动

作者: akane2005 (akane) 2020-07-16 12:23:00

1天的淀粉都在这不会吃太少吗

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-16 12:26:00

体脂如果已经25%以下，不配合运动会很难减~~~时间不是问题，数量也不是。你都做什么运动啊？

作者: buri (旅者) 2020-07-16 12:29:00

蛋啊！肉肉啊！等等那是紫米饭？

作者: afa5566 (α56 阿法五六) 2020-07-16 12:30:00

好厉害

作者: buri (旅者) 2020-07-16 12:30:00

对不起我不想签本票(怕…萤幕后面五谷饭紫米饭糙米饭我都觉得不错吃耶！(跟猪一样不挑

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2020-07-16 12:37:00

午安阿提

作者: suichen (叶子爱喝醋) 2020-07-16 12:38:00

https://i.imgur.com/OkPN84f.jpg

作者: afa5566 (α56 阿法五六) 2020-07-16 12:44:00

这个餐看起来好厉害还是因为我还没吃饭 Q.Q

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-07-16 12:45:00

各位减脂的都太猛了，我午餐都自助餐解决XD

作者: pig000232 (郭蓝雨) 2020-07-16 12:48:00

我超级爱紫米XD

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-07-16 12:50:00

https://i.imgur.com/lDYqREi.jpg

作者: akane2005 (akane) 2020-07-16 12:57:00

战神很贵

作者: buri (旅者) 2020-07-16 12:59:00

对不起我以为是万磁王 Orz

作者: akane2005 (akane) 2020-07-16 13:03:00

我土匪过别人的是蛮好喝的啦

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