楼主:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-22 21:10:15晚安汪踢
晚安台中
https://i.imgur.com/cq89jVV.jpg
也不知道怎么度过今天的
真的好漫长
上周只放假一天
很没有休息的感觉
好累阿
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没有练腿之后
最近发现屁股两侧的肥肉开始 炸 出 来
跟一些自称自己骨盆宽的油土伯一样
虽然阿姨是真的骨架大啦
希望再过一阵子慢慢练把肉挤回去
休息的一个多月
哑铃卧推进步了
目前12公斤可以推6-8下
明明二三月时10公斤6-8下还很不稳
哪里生出4公斤的力气
泡芙也不知道…
加练三头的效果是
蝴蝶袖不飞了手臂看起来细不少
加上变胖视觉上感觉胸部大了不少
哈哈哈哈
练背的菜单稍微更改
不对啊我根本没菜单
改练一些更有感不需下半身的动作
觉得自己有进步
没有练下半身
身体疲累感少一半
重训复原度也好很多
以上是一个礼拜前的心得
泡芙阿姨又开始大吃大喝不练三头
什么细手臂都是昙花一现
不练三头就飞的蝴蝶
让他去～
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https://i.imgur.com/lR9pIWs.jpg
原本上周是计画星期天看北非谍影
结果发生意外没去电影院
打算趁这周放假去吧
不知道再上映的老片是不是也很多人…
^_^
晚安
https://i.imgur.com/zMhwA6j.jpg
执著于不可控制的事情
反而是在绑住自己
不吃宵夜也不会瘦
那就吃吧