[问安] 香草嫩鸡 cafe0322 PTT批踢踢实业坊

[问安] 香草嫩鸡

楼主: cafe0322 (麦当夹) 2020-05-02 06:33:28

自己做的早安
减脂餐最常吃的好伙伴
鸡胸肉
我最爱的方式就是香草盐匈牙利红椒粉撒双边表面放冰箱冷藏醃个30分钟
再拿出来气炸锅190度12分钟
再翻面200度3分钟
好了夹出静置五分钟再切片
这样就不会柴柴的
一次做两片是一天份
https://i.imgur.com/U7wuAqM.jpg
每次做六片三天份
没吃的切片好就保险盒直接冷藏
要吃拿出来微波40秒
还是鲜嫩好吃啊！
你早餐吃什么呢？

作者: agwen611 (珍奶的故事) 2020-05-02 06:40:00

早安，热红茶跟小番茄

作者: doris1021 2020-05-02 06:41:00

好想吃唷～

作者: michelle1007 (Michelle 彦彦) 2020-05-02 07:43:00

还在想早餐要吃什么

作者: yesnoKEN (还没想到) 2020-05-02 07:54:00

猪肉蛋汉堡加中冰红

作者: agwen611 (珍奶的故事) 2020-05-02 09:27:00

我也想早餐吃肉，可是这样一天成本满高的XD

楼主: cafe0322 (麦当夹) 2020-05-02 10:18:00

市场买，一斤八十上下，可以吃两餐

作者: agwen611 (珍奶的故事) 2020-05-02 11:47:00

对啊，但这是光肉的部分XD

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