[问安] 作息又乱掉拉 nimeancoa PTT批踢踢实业坊

楼主: nimeancoa (野人) 2020-04-22 02:25:55

夜安汪踢
前两周作息好不容易调整到正常12点左右就会躺好睡觉了
这周作息又乱掉了...
刚刚煮好饭发现已经两点了惨
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作者: hotmailding (47) 2020-04-22 02:27:00

可恶不去推我那边

作者: wanjou0606 (Kay) 2020-04-22 02:28:00

可以不要南瓜ㄇ

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-22 02:29:00

要减脂腻?

作者: trytry88227 (飞行) 2020-04-22 02:32:00

2楼最爱吃南瓜

作者: suntranquil (宁静) 2020-04-22 02:34:00

没有很爱南瓜((茶

作者: agwen611 (珍奶的故事) 2020-04-22 02:35:00

好重本的菜色，饿

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-22 02:35:00

不错饮食有控制一开始会掉很快

作者: fourred (4red) 2020-04-22 02:36:00

溏心蛋跟虾虾！

作者: hotmailding (47) 2020-04-22 02:36:00

没关系删文给你表现

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-22 02:40:00

重训跟有氧一定要的只是减脂饮食70%训练30%很多练都只练饮食没怎么控制体态就没变瘦有变壮==

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