[问安] 我只想... rtt1206 PTT批踢踢实业坊

[问安] 我只想...

楼主: rtt1206 (阿踢踢：）) 2020-04-13 13:41:07

放空
今天完全没有上班的fu~
好像就一直在发呆发呆还是发呆
等等来想晚上训练的菜单好了
最近一直想办法增肌，但好难啊啊啊
https://i.imgur.com/40cd9xb.jpg
新竹午安。
在这里偷偷许愿有人陪我聊聊XD

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-04-13 13:42:00

恩~五楼会陪你聊好聊满

作者: lotudi (可我未曾见过海洋) 2020-04-13 13:43:00

好正

作者: librastw (力不辣) 2020-04-13 13:44:00

rtt出现了

作者: crystal0100 (小拍拍) 2020-04-13 13:45:00

交给五楼盖

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-13 13:47:00

增肌跟饮食大约训练

作者: librastw (力不辣) 2020-04-13 13:47:00

rtt是周期出现的吗

作者: kenneth74715 (KENNETH) 2020-04-13 13:48:00

我冲了

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-13 13:50:00

你现在训练目的是减脂吗

作者: kenneth74715 (KENNETH) 2020-04-13 13:50:00

寄了！

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-13 13:51:00

打错训练目的是纯增肌吗？

作者: rogmark (生生世世爱) 2020-04-13 13:54:00

我也没有上班的fu，所以就请假了

作者: simple52034 (微辣咖哩哥) 2020-04-13 13:54:00

寄了

作者: kidd3262 (尽其在我) 2020-04-13 13:56:00

新竹女神

作者: okita3088 (Okita) 2020-04-13 13:57:00

教练专业

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-04-13 13:58:00

五楼自肥仔

作者: andyhsu1067 (竜が我が敌を喰らう) 2020-04-13 14:00:00

女神，已寄

作者: kenneth74715 (KENNETH) 2020-04-13 14:05:00

只好赖你了

作者: edward198791 (草莓新) 2020-04-13 14:10:00

午安

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-13 14:11:00

新手纯增肌只有前面蜜月期会同时增肌减脂后面就会瓶颈之后就要单ㄧ选择一个进行了不然会进步很慢饮食大于训练

作者: okita3088 (Okita) 2020-04-13 14:22:00

楼下教练

作者: crystal0100 (小拍拍) 2020-04-13 14:23:00

怎么可能妳寄给我看看是不是我信箱的问题

作者: fourred (4red) 2020-04-13 14:33:00

建议看Terence tao 肌肉感受度很棒

作者: eemdg779 (阿不然呢) 2020-04-13 14:55:00

感觉练得不错，女神！

作者: crystal0100 (小拍拍) 2020-04-13 15:22:00

所以原po找到好朋友了没

作者: rogmark (生生世世爱) 2020-04-13 15:30:00

有正妹，楼上快报名啊！

作者: qwsedqss22 (你为什么不早说) 2020-04-13 16:13:00

增脂我会

作者: yeeily (0.0) 2020-04-13 18:01:00

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