再不到一小时就下班了
正在想要去买什么菜
或是看看面包店有什么面包
还是回家泡两杯麦片就好
减肥的路也太漫长了吧
哭哭
晚安
作者:
type242 (养猪人家)
2019-03-30 16:37:00我两个星期减2.6公斤~~
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-03-30 16:38:00可以买蒟蒻面
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 16:38:00吃肉了啊
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-03-30 16:39:00我都吃麦片＋豆浆/牛奶 很爱这个组合麦片其实热量不低 你改吃意大利面也没差啊
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 16:40:00楼上不是都绿茶
作者:
type242 (养猪人家)
2020-03-30 16:44:00不吃甜食、三餐正常、午餐饭量减半、中午晚上各一杯美式咖啡，多喝水、晚上去散步一小时我以前下午会吃零食，现在也戒掉了
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-03-30 16:45:00也可以买优格 加麦片 加水果一起
作者:
type242 (养猪人家)
2020-03-30 16:51:00咖啡对我来说是饮料，我没午休的习惯，还是要搭配运动
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 16:53:00上篇放闪 这篇减肥 啧啧 春天来惹
作者:
type242 (养猪人家)
2020-03-30 16:54:00可以GOOGLE黑咖啡减肥~我很久没运动，现在是走路一小时有时候速度加快小腿会痛
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 16:59:000913快1去高雄赎
作者:
type242 (养猪人家)
2020-03-30 17:00:00那就一般走路就好，不过我现在一小时5公里而已
作者:
type242 (养猪人家)
2020-03-30 17:02:00所以减肥要有强大的意志力！！！！！！！！！
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 17:10:00好! 约0913吃晚餐
我是都用看书打游戏听音乐排解啦……楼上两个都台南的 拜托快把小树拉出去吃饭
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-03-30 17:29:00小树 快去买香氛蜡烛
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 17:30:00所以小爱你知道该怎做了吧
作者:
chanjack (解渴)
2020-03-30 17:36:00又在闪..