大家晚上好喔!!
最近因为工作的关系
早上都会先去买分解茶....
然后每天一瓶分解茶+一杯无糖手摇茶
因为我看分解茶是健康食品....不晓得有没有副作用
晚上睡前才喝1L左右的水
这样长期下来会不会有负担阿
还是这样是OK的
因为我看很多人都喝咖啡 也不喝水
还是我要把 无糖茶戒掉 改喝水就好?
有营养师或者健康管理师 可分享一下吗?
谢谢