汪踢儿 晚安
前两天晚上很认真的做了tabata
结果今天起床
好像拉伤了？
昨天就觉得怪怪der
今天上班搬东西才发现好痛
还是跟本只是太久没运动
乳酸堆积OuO
位置在锁骨下 胸前腋下旁那块
左右边都是...= =+
库克 怎么可能吃不够多就拉伤？小爱 不要 我怕痒XD
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-03-12 22:29:00是做伏地挺身ㄇ
作者:
JC83 (JC83)
2020-03-12 22:29:00小辣椒加油
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2020-03-12 22:30:00应该是乳酸堆积吧XDD 不然拉伤应该不用搬东西就会发现
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-03-12 22:33:00应该是还好，如果是肩膀痛那就不对惹
作者: wer85200 (爱爱爱不完) 2020-03-12 22:33:00
热身也是很重要ㄚ
作者: kidd3262 (尽其在我) 2020-03-12 22:35:00
哈哈哈哈
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-12 22:44:00空空，太久没运动记得要低冲击低强度，tabata只是间歇循环的概念，不用太快把强度拉高
作者: sasa789 (绿茶) 2020-03-12 22:55:00
没热身 欠揍
作者:
type242 (养猪人家)
2020-03-12 23:01:00是太久没运动，跟我一样
作者: cupidboy 2020-03-12 23:02:00
晚安 热身不够吧
作者: dai3345678 (微笑旋律) 2020-03-12 23:03:00
我可以帮你抓一抓
awei一定是伏地挺身害我的ryo我只做初学者的tabata而已O.O么拐生日快乐 刚刚有人跟我炫耀了 哼哼just母汤 我怕痒siri 意思是我今天可以偷懒囉 嘻嘻沙沙 我就真的很欠揍阿QQjust 我不想只耍废啊啊啊啊啊阿太普 我偷懒两个月没动了XDcupid晚安 我也觉得是没热身的关系dai 抓一抓怎么感觉是要醃肉XD
Aria 我再吃多久要被杀掉了yu 好 那我今天只拉筋
作者: dai3345678 (微笑旋律) 2020-03-12 23:21:00
抓一抓。酱汁比较能吸收
作者:
lcs0220 (Shawn)
2020-03-12 23:22:00484有做伏地挺身
作者: kidd3262 (尽其在我) 2020-03-12 23:34:00
老人
dai懂吃just你好狠心善善儿 就是有伏地挺身好累QQ小爱 我害羞有怕痒kkkid我老的话 你更老！
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-03-13 00:10:00乳酸堆积一般在40分钟内代谢完肌肉因为训练强度导致的延迟性酸痛一般发生在 24~48小时后
阿达 所以我是延迟性酸痛！！just让你看不到我的车尾灯
对啊！刚忙完要去洗澡 要赶快睡了脸都烂光了QQ晚安儿~