早安您好
最近去运动都觉得自己练的项目很腻
所以脑波弱的我
第一次买了健身网红重训菜单APP
昨晚也第一次跑完下肢训练
练完的脚根本不是我的脚
菜单第一项就是大肌肌杠铃区
我之前根本只敢远远看
自己用壶铃做动作
本来昨天想叫我同个健身房的好朋友-小王子来教我的
谁知道他昨天早就练完回家了
小王子叫我把领口拉低一点
去问大肌肌区的葛格们
所以我就........
还好昨天运动穿这样
https://i.imgur.com/2YOmnkn.jpg
不过不重要啦
我还是自己用完就走了啦
因为哪时间点根本没大肌肌啊QQ
你今天运动了吗?

有运动喔 跑给主管追(爽)

手部运动开始

所以这招对葛格们有用吗?

主管很开心跟我一起运动 肺活量有变好讲话越来越大声了呢

动起来！

所以 视没有喔0.0

所以原波今天改练上半身了阿

女神领口不用拉低葛格就很乐意赐教了^^

有沟我就推~

是糖果丝的吗穿这样练如果刚好练腿真的会晕倒不行

勾起来勾起来

果然是女神

这照片总觉得像某人，直到想起了杨林

大肌肌都出来!!!!

是20几年前的杨林，不是现在的

大肌肌，难寻

+1昨天 蹲到嫑嫑的原以为今天没办法走路结果还行看来可以突破pr了

运动运起来！jg超勤劳都会去健身哈哈

其实我年纪小不懂，看到棋王这电影才知道的

喔喔喔喔！葛格都要爆冲惹

害我都想去健身房了

没买自排菜单就够了 隔壁版很多可以参考 重点姿势要对

推一个 杨林～

我有看到你去偷图的那个人推文XD

上教练课比较快

哪家健身房报名起来～

妳这样,也很危险~

他也不太回我XD

那今天也来运动一波！

刺激多就三项练到嫑嫑

练完腿真的是会累到嫑嫑的

大鸡鸡教妳

比较少去健身 都直接打球XD 偶尔做个伏地挺身～

好美喔喔哦哦

想看臀部耶~觉得臀部重要度大于胸

我看胸也看腿~

辛苦了

今天还没～每晚会深蹲+伏地挺身～(认真回)次数太少就不说了～ XD

立马加入同一家建身房

快1个月没去健身房...惭愧

午安 jg 动起来

有诚意

眼睛好漂亮 一起练啊 啊嘶

jg一直都很美丽啊啊啊啊啊啊 我胸控 //////

有唷～上班前都会做一小时运动

这样叫人怎么练？

唯一支持大JG！！(练完下肢请支援下肢照）

棒棒的

整天在健身房路过...

是哪个重训APP呀？