前几天上了健身房送的免费教练课
觉得感觉不错就买了教练课
虽然金额不算小但自己愿意这样投资自己
已经自己练一年没什么明显改变
希望上了教练课三个月后有不一样的身材啊
（没有翘臀至少小腹要不见？）
好奇大家每个月愿意花多少钱投资自己
也许是保养品、美容课堂数或是头皮护发
或是这种健身类的
健身房会员、教练课
可以推文或站内信
刚洗完澡擦保养品好无聊
感谢阅读

小腹应该跟饮食比较有关ㄅ

也跟核心有关系呀

推，加油，挑原型食物吃也很重要

饮食占满大比例的 身形要好 饮食要先顾

饮食没有不顾喔 七分吃三分练

饮食 还有平常缩小腹肚子用力收紧