汪踢安
中午外送行李箱到朋友家
顶楼加盖6楼，没有电梯，谢谢。
所以成功蹭到了一顿饭 0.0/
朋友传来美美的菜单要我选
我对“舒肥”这个词儿很感兴趣
就点了
莎莎酱舒肥鸡胸肉
https://i.imgur.com/w038qfq.jpg
疑？这跟我想像的莎莎酱不一样XD
真的是“健康”的便当
“还说要减肥，要吃健康的便当”
“竟然不吃南瓜跟番茄！”
朋友碎念中
我就微笑乖乖不说话
她就帮我处理厨余了 ：）
回家在公共汽车上
低头才发现我的扣子开了..........
一路上就这样大摇大摆的走路........
算了
应该也看不到什么（吧？）
https://imgur.com/a/扣好了

-//////- 舒肥是一种对料理的慢性加熟 尤其是肉吃起来会超软又嫩又香..

图呢 逼逼

啊～撕。就算要看也要很贴身吧。又不是痴汉XD

讨厌鸡胸肉（推开）那个衬衫/////////

原来点进去还要再点 >_<

那莎莎一定要试试看 舒肥战斧牛排 !

支持动图XD

点进去了，害我涨涨的……(我是说瞳孔)

我只是不喜欢乾乾的肉啦XD

哇呜

妳不是对莎莎酱比较感兴趣啊 (￣▽￣)

重点是 舒肥出来的肉肉 绝对多汁又嫩

妳是有M倾向484...

不是 我指的是口感。w。 莎莎不要炸掉厨房 拜托答应我...

原来有M倾向

看不到._.

鸡胸没办法XDD 他天生柴 不能再说了..我会好饿

那我就放心了XDDDDDDDD

晚安 这个路人不会注意到楼上欠我牛排

看不到 要在拨开点(咦?

等等饿到直接去开气炸锅弄薯条 等等又有人要我分了

蒸到忘记484 我也好饿XDDD

不是自己拉 减肥万岁

欸？是图在动还是我心在动？0.0

这也太养生了！不过..好吃吗@@？

拉拉在说我啦 科科 散步散步

看到了看到了

还是算了XDDD 夜晚了 我变胖好多 不能在吃了

莎莎酱不是要配多力多滋吗~

饿了饿了 。只能喝无糖豆浆QQ

我可以煎给妳吃啊wwwwww

欠拉拉跟莎莎各一份牛排 减肥好难 我不到三天放弃可恶你都只散步 不捡大便 不喂食牛排岛鸟欠的 其实只是来乱的

因为我昨天不小心站上了体重计QAQ

莎莎 我都叫mj拉拉 所以常带他去散步XDDD拉拉 我说自己的便便自己捡哦 牛排来找我领啊科科

这是什么play??? XDDDDDD小爱，现实来的太快太突然了QQ

莎莎 说来话长 反正就是他有养狗啦 哈哈

哈哈哈 岛鸟还记得喔这个play 还蛮怪的 不要知道比较好来困 早点睡呀 晚安

拉拉晚安～我不介意把这个奇怪的play写成文章XD

什么文章 分喔～～～

哈哈哈 又有灵感了是吗XD

还好我有赶上(￣▽￣)

不喜欢

是接居～～～～～（飞扑

舒肥是方便快速上餐/备餐 滋味其实比不上从生肉开始料理如果是直接舒肥又水煮...（我晕 健身减脂可以啦...至于什么衬衫开掉...（为什么我看不到.....莎莎想到的莎莎酱 应该是指墨西哥莎莎酱...至于我们想到的莎莎酱嘛...（看莎莎

不公平

先让我看看之前的文章 \0.0/

我还懂看 要在拨开点(逃

阿达，这么搞工的料理，我也不会自己动手的XD为什么阿达看不到？星，之前的文章我都发表啦～揪比，被我抓到你就丸蛋了（凹手指kidd，这世界本来就不公平啊...

where ~~~

我要ooxxooxx

星，隔壁板啊XD

舒肥跟气炸锅差不多简单啦(拍拍

不知道为何看不到 点开没东西 直接跳到imgur默认页所指 莎莎酱 跟 爱酱 的酱 是一样的酱（我手指打结了

料理对我来说 我懂方便面就好...

我也是0.0/

料理对我来说...饿不死的程度就好

但我常常饿肚子啊QQ

开放楼下喂饱莎莎！0.0/

自肥 不可取

生肉开始料理上菜 我想到一间 R'eel 以前应该是塞子小酒馆 搬家到现址后改名 R'eel 老板是个有很多坚持的人 可以试试这家的价位中上 但份量跟传统法国菜不相上下（不是那种精致吃不饱那种法餐台北 你打Reel 应该就找得到 之前评论被不懂传统法菜的澳客洗一波 我记得粉专应该关了

这时间觉得饿 感觉难瘦

https://youtu.be/52uwZm3CV-U没关系 我正在养肉 尽量吃（现正备餐等电锅中

（笔记

养肉大不易 增肌增重伴随一堆脂肪生成 然后再来减脂 一天吃七餐 不是一般人受得了的我现在差不多加重了十公斤有了 还要再加五六公斤才开始减...

阿达也太拼了吧？0.0

简单来说脂肪能转成肌肉 所以要先养胖饿肚子没关系 找个会煮的就好

我发现可以把包子蒸干好像有点厉害！

更正 不是脂肪转成肌肉 脂肪不会变成肌肉喔是增肌的过程往往伴随脂肪量的提升 增肌跟减脂两个过程是两者此消彼长 我这年纪要在一个时期内同时增肌减脂太困难 饮食要控制得很严格 睡眠也是 但老实说我办不到就是了 所以或分成两个时期