[问安] 晚安 edwin1129 PTT批踢踢实业坊

楼主: edwin1129 (无心法师艾德温) 2019-12-09 23:01:13

晚安高雄
晚安汪梯
晚安替换
昨天消夜吃了牛排
今天换成了白煮蛋跟坚果馒头
这样热量有算稍微控制吗?
真心觉得吃馒头很容易饱
当我控制不了想吃消夜的冲动时
吃馒头应该是不错的选择吧 @@
千里之行始于足下
该找个黄道吉日来跑步了
还好最近的忙碌有减缓驱势
就这样减缓下去吧
晚安啦各位

作者: SevenSins (七罪 ) 2019-12-09 23:02:00

馒头我通常是放在早餐吃XD

作者: littleyuna (我是小妹也是公主) 2019-12-09 23:06:00

减糖来说，馒头不行，不如吃牛排～

作者: dollymini (兔兔) 2019-12-09 23:07:00

吃蔬菜/

作者: riripon (凛凛碰) 2019-12-09 23:07:00

晚上肚子饿我最多无糖豆浆灌两口...

作者: wami0613 (。) 2019-12-09 23:08:00

晚安

作者: riripon (凛凛碰) 2019-12-09 23:12:00

要减糖的话最好是连两口都不要佛系减的话就睡前别吃对胃负担大难消化的食物以流体或简单的原型食物为主

作者: fastfu (1983å¹´å°å··12æœˆæ™´æœ—) 2019-12-09 23:16:00

可是吃馒头不会比较健康吧。吃宵夜本身就是不健康的

作者: IzumiOgino (荻野) 2019-12-09 23:28:00

馒头的热量应该很高吧XD 都淀粉

作者: LovElva4ever (空空) 2019-12-09 23:30:00

可以。慢慢减宵夜艾德温晚安

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2019-12-09 23:45:00

晚安 1129 ㄅㄌㄒ又回来啦xdd

作者: LovElva4ever (空空) 2019-12-09 23:52:00

对啊！我也是一起加油/

继续阅读