[征求] The Power of Habit deepdish PTT批踢踢实业坊

[征求] The Power of Habit

楼主: deepdish (Keep The Faith) 2019-11-14 02:27:45

https://youtu.be/5Ws2WfeD6d8
根据神经科学与心理学的的相关研究,
习惯生成需要三个要素:
触发的暗示 (Cue)
惯性的行为 (Routine)
最后的奖励 (Reward)
这三点就构成了所谓的习惯回路 (habit loop)
如果要改变坏习惯
就要改变惯性行为
有兴趣站内信聊聊
有 LINE 更好囉^^

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