汪踢大家晚安
一开始是为了强迫自己维持最低活动量
走着走着也变成了一种习惯
从提早一站下车
两站
三站
每天下班走个一小时慢慢成了一种舒服放松的习惯
这一个小时
不会有讨厌的人
不需要应付烦人的社交
听着自己喜欢的歌，跟着哼几句
想着自己最近困扰的事
偶尔主动敲敲久违朋友更新近况
除了需要多花一点时间，其他一切都很美好
更何况把时间花在自己喜欢的事情上也不是什么坏事
废文打完
继续回家的路

习惯就是养成 身体的关键

秋天晚上凉凉的，散步放空很舒服

散步真的是转换心情与纾压的小助手之前下班都是走回家，走大概八站左右的距离然后配着随身听的音乐 心情会很好

：超棒身体

65-75分钟左右

很好 一个人好好面对自己的时间

沈淀 很不错