[问安] inbody Juapple PTT批踢踢实业坊

[问安] inbody

楼主: Juapple (Ru) 2019-10-06 13:03:53

午安
瑜珈下课后
去量了inbody
由于7、8月正常吃三餐
虽有运动还是变胖了
9月心太累只运动了两次
饮食控制只把变胖的减了
距离5个月前测量的数值
体重少了2.6kg
肌肉少了0.4kg
体脂肪少了1.3%
历经3个月的耍废
非常蜗牛的在消灭脂肪
10/1开始又恢复算认真的模式
看看这个月自主运动
能消灭多少脂肪？
朝着目标迈进 Go！

作者: chanjack (è§£æ¸´) 2019-10-06 13:07:00

Go~~~

作者: RainyNight17 (下了十七晚的夜雨) 2019-10-06 13:08:00

加油

作者: hsing30 (神隐＊星星知我心) 2019-10-06 13:09:00

安安安

作者: tony31635 (tony31635) 2019-10-06 13:18:00

正常吃三餐很重要啊啊啊！

作者: asmallkau (【最好的一天】) 2019-10-06 13:26:00

苹苹我们一起加油！（握拳

作者: yfon1994 (塔兹米) 2019-10-06 14:02:00

持之以恒最重要加油

作者: ryo923 (Tzecheng) 2019-10-06 14:08:00

一起加油吧，脂肪&体重有降就好了，是需要长期目标的

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