晚安台北
晚安汪踢
经过一个月又8天的人体实验
从最初的74公斤到今天减到68公斤啦
https://i.imgur.com/hXBVHRd.jpg
刚开始是从吃生菜与水煮餐开始
然后重训就是都自己练
搭配坐式脚踏车和跑步
饮料改成只喝调味牛奶
后来习惯清淡饮食后
再把饮料改成喝无糖豆浆
重训完也会喝一罐豆浆
现在穿裤子时明显感觉腰围瘦一圈 哈哈
期待3个月后的变化