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  2. Wanted

[问安] 啊

楼主: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:05:00
希望明天过后自己能改变多一点
多点事业心
多点对自己负责
希望自己不要只是说说
好
晚安
作者: fourred (4red)   2019-09-15 23:06:00
就跟我说明天一定要减肥一样
楼主: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:07:00
还好我真的有在减
作者: ev7e (嗜肉糨糊脑ev7)   2019-09-15 23:08:00
增肌啦
作者: stitch8248 (Mofy慕菲)   2019-09-15 23:08:00
多点对我负责（误
楼主: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:09:00
我比较偏减脂现在 我增肌随缘了迪奇等等害我被误会对妳乱来了呜呜
作者: ev7e (嗜肉糨糊脑ev7)   2019-09-15 23:11:00
\有氧运动做起来/
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2019-09-15 23:11:00
拍拍晚安
楼主: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:12:00
我靠健身减脂比较多 有氧最近想游泳晚安啊
作者: fourred (4red)   2019-09-15 23:17:00
到底要不要有氧XD 肌肉量40%但体脂25% 体重还是重
楼主: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:19:00
有运动就可以 想练心肺就可以有氧
作者: fourred (4red)   2019-09-15 23:20:00
收到 谢哥
楼主: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:21:00
只要做到对你而言是中高强度的运动 搭配适当饮食就行
作者: treble720 (Mr.王子 柳橙士)   2019-09-15 23:22:00
改变不是说说而已拼了
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