各位好.
小弟的训练周期今天开始进入一个月的减脂期
主要训练项目是自行车训练台(zwift)
健身房跑步(zwift)和游泳.
如果您刚好也在减肥或体能训练.欢迎加我strava.
互相激励和喇赛/分享训练经验和食谱
如果您有在跑zwift课表也欢迎找我陪骑陪跑.
不限性别年龄.期待您的来信.