想找一个对于健身有一些基本概念
然后对于饮食控制也有基本概念的朋友
就是不要觉得不吃就会瘦的那种极端减肥法
哈哈 如果没有概念也没关系
还是很欢迎大家互相学习
想找一个长期 健康的方式
互相分享彼此的饮食
或是交流一些运动健身的观念
我自己近期是大约每周三～五天的健身房
有氧和重训都会做
只是饮食偶尔会有点懈怠
肌肉量和力量感觉有上来
但是因为饮食的部分
所以会觉得效率有点不足
所以想找个也想严格执行的朋友
一起互相督促
最近参加了一个八周的健身
以及饮食控制计画
明天开始会严格执行
欢迎有兴趣的朋友站内信我
男女不拘
意者站内信我line ID
如果有很多朋友私信
会开一个群组
互相分享饮食：）

可恶！爆没有赖！我也想健身减脂啊啊啊啊