午安
来到30几岁了
发觉晚餐吃太饱
睡眠很浅 大概睡五个小时就起床上厕所
晚餐没吃或是吃的很少
睡眠变深了~~~ 因为累到爬不出床~~~
最近因为膝盖感觉不舒服
停止了自主训练
想说这样不太好 又开始恢复锻炼
结果膝盖不会痛了~~~
天呀~~~ 杰克 这真的太神奇了~~
不过换来的是全身性重量训练后的 疲惫的身体
为什么我的身体一定要痛苦才可以让自己感觉舒服点~~~~
https://www.youtube.com/watch?v=4OqXWzekVw4
听歌吧~~~ 好期待女神的回复

午安