我是重训新手
4月刚开始进入健身房
接触重训之后目前最爱玩的是杠铃
上次可以举到35公斤
最近该睡觉没睡，追剧追到天亮没体力
今天只举30公斤15下三组加10下两组
七月前两周的训练增加1.2公斤肌肉重
在我身上算是大进展
4-6月体脂率减的速度不错
不过以减体脂肪为主
5-6月瘦身比赛拿到第一名
但可以减更多的
有人也喜欢重训可以站内聊天吗
我是圆圆准备大变身的女孩儿