下午好
年过30之后
代谢越来越差
眼看又要夏天了
一整天坐办公室
肚子屁股真的会大起来
饮食没有控制好
还没40就变大叔了
为了拯救自己
开始办公室运动
目前看到一些办公室深蹲
还有在椅子上练小腹的动作
有没有人真的是把办公室当作运动场
感觉花零星小时间
得到的效益不大耶
不然大家还去健身房干嘛
是不是

我之前会在公司楼梯间运动有人固定中午爬楼梯运动