[征求]我在戒菸 aliriyang PTT批踢踢实业坊

楼主: aliriyang (阿里里痒痒) 2019-06-07 05:49:58

大家早安
小弟菸龄8年
最近刚开始戒菸
已持续一个礼拜没抽菸
但这段时间睡得都特别不好
搞得我早上都很早起
连回笼觉都睡不回去
太痛苦了呜呜
我是透过一本书上的方法来戒菸的
书本封面长这样
http://i.imgur.com/xFPcL5P.jpg
有没有靠这本书戒菸成功的朋友
可以跟我分享心得

作者: panther6634 ( ) 2019-06-07 05:50:00

菸龄三十秒路过

作者: albert7387 (我的车好帅~) 2019-06-07 05:56:00

我都抽社交烟

作者: yoyoyoyoyang (yoyo) 2019-06-07 05:58:00

帮加油

作者: redmj110 (♪小孟♪) 2019-06-07 06:41:00

( ￣ c￣)y▂ξ

作者: Cardern (我的人生不想卡等) 2019-06-07 06:46:00

我改电子烟

作者: jjhjjh (因为我是接接取。) 2019-06-07 07:50:00

意志力 (菸龄15年目前戒一年半了先把你手边会提醒你要抽烟的东西都扔了烟灰缸打火机什么相关的都扔掉有人要找你抽烟不要说在戒菸你要改说”我不抽烟” 或者”不抽了”人家问为什么你就说抽腻不想抽了完全不碰撑过一个月就没什么戒断症状了大概半年内看到菸会有哈一根的想法要忍住

作者: JoPaiCho (夫人嫑 ) 2019-06-07 08:05:00

身边不要出现细细棒状物

作者: cake729 (是小蛋糕儿) 2019-06-07 08:14:00

意志力看什么书都比不上这三字

作者: TurtleGods (我是头长长的蛇龟) 2019-06-07 09:13:00

细细棒状物，对不起我去面壁

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