根据治疗师的诊断果不其然
核心肌群完全没跟上表层肌肉的成长
这也难怪
跑一周三天的全身性课表
腹肌或核心不太有办法安排进去
今早起来比较虚弱的左边
感觉像被威士忌浇到一样辣
征一个你对于滚筒 花生球 球 伸展 按摩枪
按摩
有兴趣的朋友
好啦男生我也很乐意回答
毕竟大家工作都很辛苦
这个外面很贵的馁
如果粗略的帮你找问题应该也难不倒我
台中/男/爱喝酒/爱狗/爱健身
直接站内我吧！