[问安] 早安

楼主: jmeb0123 (lin~)   2019-04-08 09:35:28
早安早安
昨晚是我带小米手环
测深眠时间最短的一次
17分钟..
https://i.imgur.com/AsvfL2m.jpg
难怪早上爬不起来
到底要怎么好睡?
运动没该改善 试过了
10点就躺平也试过
后果是睡太久 腰快散的感觉
这都快变成我的心病了XD
作者: worm800816 (虫虫)   2019-04-08 09:38:00
我用米动手表测深眠也超短
楼主: jmeb0123 (lin~)   2019-04-08 09:39:00
所以他其实是乱测的对吧XD
作者: rex4253 (瑞斯~)   2019-04-08 09:39:00
有起床压力很难睡的好
作者: Benjaminlee (屏东好热)   2019-04-08 09:40:00
不用这些东西,只会增加自己的压力
作者: worm800816 (虫虫)   2019-04-08 09:42:00
可是我都睡超好
楼主: jmeb0123 (lin~)   2019-04-08 09:47:00
主要是买来测跑步时间的XD
作者: tony31635 (tony31635)   2019-04-08 09:49:00
怀疑这种东西到底准不准,怎么判断深浅眠...
作者: lcs0220 (Shawn)   2019-04-08 09:49:00
睡前小酌一下,可以睡比较沉应该用心率监控吧
作者: nothate (不讨厌)   2019-04-08 09:53:00
有一次我深层超过4小时起来还是累 @@
楼主: jmeb0123 (lin~)   2019-04-08 10:00:00
4小时很厉害欸!我睡到10小时才有快3小时深眠小酌哦...我再试试 谢谢

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