晚安
拖着疲惫的肉体还是进去练
一杠被教练抢走
另外一杠两个高中生
就跟着一起练
发现其中一个男生 连基本深蹲该注意的地方都没注意
就慢慢教
自己也随便蹲了几组
刚开始接触重训 乱练 只要每个礼拜进步就很高兴
接触超过一年
开始受伤 复健 受伤复健
之后慢慢的重训是练身体健康
重训是练自己的气
试炼自己的极限
(影片COPY完回电脑了 废文该结束了

好

重训要小心姿势啊 不然伤身

练很慢了 上年纪了

晚安