高糖的食物饮品，因吸收速度快，易使血糖像快速起伏，导致情绪不稳、注意力不集中。
容易焦虑、发脾气的人，最好更注重均衡饮食，尽量少吃精制淀粉制成的汉堡、面包、蛋
糕，珍珠奶茶等含糖饮料容易影响血糖的食物。
高盐类的食物摄取过多，会让血压上升，更容易紧张；高脂的食物如鸡排、蛋糕甜点容易
阻塞血管，使血液混浊、换氧能力恶化，胆固醇指数上升，增加血管的氧化压力，提高心
血管疾病的风险。
大家早安