[问安] 晚安 mj5070 PTT批踢踢实业坊

楼主: mj5070 (mjè‚¥å®…) 2018-12-22 17:49:05

汪踢晚安大家晚安
到处都是汤圆的照片
哈哈哈
有没有人也是上大夜班
但是早上都睡不着的人
困扰很久的问题有人提供点办法改善吗？
桃园晚安
今天也太热了吧
https://i.imgur.com/HXK8TFZ.jpg

作者: gaelchen (带鸟飞的鱼) 2018-12-22 17:55:00

每个人调整作息方式不同，还是要靠自己找

楼主: mj5070 (mjè‚¥å®…) 2018-12-22 18:05:00

是呀找很久了哈哈哈

作者: gaelchen (带鸟飞的鱼) 2018-12-22 18:21:00

房间环境、睡前作息两大因素

楼主: mj5070 (mjè‚¥å®…) 2018-12-22 18:24:00

嗨是大夜过来人吗？我夜间睡比较好可能是房间光线但家里附近早上都蛮吵杂的

作者: gaelchen (带鸟飞的鱼) 2018-12-22 18:45:00

人会去适应作息，不会因为日夜颠倒而无法适应，不行只能选择白天工作

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