楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 10:18:09最近这几个月 走得很养身
早餐都吃麦片 豆浆 荷包蛋 地瓜
也没让自己饿到
果然就有大大的成效
觉得开心
早安安安
瘦了十公斤 开心 继续奋斗
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 10:33:00阿升安安!~好好复健 早日康复 QuQ
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 10:46:00你这样瘦太快了吧~~~多久啊
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 10:48:007/12开始的～～ 但我没让自己饿啊 都吃蛮饱的 还会去吃吃到饱XD
作者:
PTJobKing (Kimi ni todoke)
2018-11-20 10:49:00这样很好阿 维持下去
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 10:49:00哇哇哇 你好久不见喔 你消失去哪
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 10:53:00对啊 前面初期瘦的比较快 现在体重卡了很久 但体态瘦很多了 ya
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 11:30:007/12!!! 那比开冷气之约早欸
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 11:35:00哈哈哈哈哈哈你还记得冷气约7/17啊那时候应该要发文庆祝一下 但都忘了
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 12:13:00怎么可能会忘记，真的以为我金鱼脑喔~~~我巧巧郎欸欸欸欸~~~姊姊邀请盛情难却阿~~~~~~~~~也没一直睡那边齁快把你的食谱私给我
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 12:25:00什么食谱？？ 减肥的吗
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 12:27:00嘿丢
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 12:29:00也没什么食谱啊哈哈哈早餐几乎都吃 麦片无糖豆浆 加两颗荷包蛋 香蕉 或者地瓜这样午餐就鸡胸肉 各式各样的青菜晚餐同午餐XD 牛肉 鱼啊什么的淀粉摄取变得比较少 高蛋白 低淀粉这样
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 12:32:00哇咪午安
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sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 12:41:00那妳都是自己准备吗?不可能吧~~~~~~~
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 12:49:00对啊哈哈哈哈那阵子刚好都没上班 就勤上健身房自己煮刚好又加上脚受伤 又休了好一阵子 也帮忙做家事 煮晚餐这样
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 12:52:00我有那么勤劳就好惹~~~~~~~~~~~~~~
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 12:55:00你因为要上班啊 而且你有本钱吃啦 根本不用这样吃
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 13:00:00我哪有本钱吃，你傻呼呼
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 13:03:00我好久没吃鸡排了 这阵子只吃了一次QAQ这阵子不能运动 也不能吃哈哈哈
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sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 13:30:00你到底是怎样啊!~怎么好像听起来比CT还严重
楼主:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-11-20 14:31:00没事啦 就 都熬过来了 现在就乖乖复健就没事了
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-11-20 14:43:00好喔~~~~~~~~~