[征求] 分享减肥方法 chigula PTT批踢踢实业坊

楼主: chigula (染色体) 2018-09-04 09:57:10

40多天了吧? 大约是7月中开始狠下心来减。
体重从接近90，到今天剩下72。
体脂肪从30up掉到21。
但是体脂肪好像上下很快。今天22明天24后天21……大概是这样。
征个人聊聊，分享你的我的运动健身减重好方法。
请站内，谢谢~

作者: fantiida (黑框控肉范(”￣▽￣)/?5) 2018-09-04 09:58:00

好棒！

作者: gogin (爱查实价登录的勾勾) 2018-09-04 09:59:00

50天少18公斤很棒了啊请继续保持

作者: wanjou0606 (Kay) 2018-09-04 10:00:00

好爽喔教我

作者: raviyu (raviyu) 2018-09-04 10:04:00

怎么可以这么，教我

作者: jjnamieamuro (接接大人) 2018-09-04 10:05:00

除了运动之外有没有别的减肥方式

作者: overpressure (OPEN) 2018-09-04 10:06:00

这真的厉害

作者: GambitCT (I'm CT) 2018-09-04 10:07:00

运动瘦的太快了吧._.

作者: aries1985 (amazarashi) 2018-09-04 10:16:00

体脂是看长期的啊长期趋势是下降就好了

作者: keepwild (牛奶糖) 2018-09-04 10:32:00

有氧加适度重训

作者: a052612565 (离不开咖啡) 2018-09-04 11:10:00

怎么瘦的！！

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