晚安
为什么变胖这么容易
减肥这么难
身体真的是最诚实的
你怎么对他他就怎么对你
当你熬夜暴饮暴食
你就会疲劳黑眼圈皮肤干又变胖还长痘痘
早睡早起规律运动健康饮食
就有精神体力好皮肤也好身材又苗条
但是但是但是
真的超难的啊
饮食7运动3
但是我都饮食不正常大小餐加上我又贪吃
肚子超大的
闷闷><
征求大家都是怎么瘦下来的
做了什么运动吃了什么
还是有超级对比照给我让我有动力!!!
http://i.imgur.com/yrWqL8K.jpg
现在都只能看旧照
我要努力瘦回去啦
就算再怎么累规定自己一个礼拜三天要去健身房报到
没有的话我是小狗
汪汪

以前快破百现在71 靠的是毅力

包容肚子接受肚子爱护肚子

什么都不要说 明天开始做 加油 你一定可以

每天捏肚子 然后继续吃零食

太难了

坐下 右手

直接认命…汪汪。。

我前一阵子失恋暴瘦后，我就只有早餐有吃淀粉（但没有刻意不吃本身就不爱吃饭面之类的）

控制食量

然后几乎天晚上都有做核心运动（因为有在跳舞所以要练核心），目前没有复胖回去～

这个腿肯定超过100cm! 我赌100p

来跟我一起当小胖子

要维持大肚子，也是很辛苦的(✽ ﾟдﾟ ✽)

我不喜欢运动，我只会吃

盈盈晚安，我都是练拳击跟重训，饮食就随便吃

https://imgur.com/a/vf22FxW 一起当小胖子~

单身狗 汪汪汪

盈盈那么瘦

先一个月努力吧 有达到目标再好好犒赏自己 相信头粉不用说太多 你也一定可以瘦下来

我都靠抽脂0.0/

盈盈瘦的让我羡慕

需要帮忙排课程吗 不操到哭都不可能的那种

盈盈好美~~

盈盈超正！

之前每天打一小时羽球（激烈）+ 少喝饮料 瘦满快的...

手哪里痛啊，有可能是握拳没握好，有可能是手套不好，很多因素盈盈应该要追求结实不要追求瘦啦

而且要瘦肚子这种 很吃基因？

冲惹

已恋爱

妳先把办公桌抽屉那些零食拿去送人

妳没绑手绑带跟戴拳套吗？很伤手捏

汪汪

先养成固定运动的习惯 然后饮食部分也是慢慢改变 一次到位

可以吃酵素 还有控制饮食 晚上尽量不吃 我三个月瘦10公斤 而且真的要有毅力

不然来点负面的给你好了XD

有现在的照片可以看吗

减脂 练前先十分钟有氧 在做重训 做完再去有氧

下次教妳绑手绑带，如果喜欢练的话，买稍微好一点的拳套唷

还是啊嘶～～

嗷呜

踏步机那台很有用

小狗姑姑

偷偷私我 我来看看

节食+运动+坚持 你一定可以的

对啊那个很有用 我朋友叫我去做那个 比跑步好很多. 跑步还会伤膝盖

尽管有点肚子 也是有点肚子的女神

等你瘦下来 再请我吃饭 就好

来对赌 每瘦5公斤请妳吃胡须张 胖1公斤请我去日本一次

照片很瘦了 运动为健康囉～

2倍瘦吗 也太瘦了吧

X我反而喜欢跑步欸 是之前跑步 跑到受伤 才听跑好一阵子

回不去了 我也肚子都油 好难瘦 哭哭

太浮夸了 没图没真相 我不信～

对啊 跑一跑往海里面跑 就再也不用减肥了（误

熊猫就是胖嘟嘟才可爱啊

明天起来一定会很酸 记得要坚持 不要让昨天的你白费力气！ 快去睡觉吧 晚安安

好不容易吃胖为什么要减呢

当肥宅比较轻松 @@

盈盈几公斤我都觉得正>///< 三篇了哦XD

你要求太高了 把你逐出肥宅界

小粉丝不想再等七天啊><

征求大肚子

一种肥宅相轻的概念?

狐冲报到 有兴趣抽脂大法双修吗

盈盈 一个礼拜三次可以的～我可以协助妳变成易瘦体质唷0.0/