楼主:
citron (Citron)
2018-07-23 12:38:39早安午安晚安安安安安
前天去了健身房到现在全身腰酸背痛
我现在就跟武侠小说里面武功尽废的角色一样
可以的话就想摊在床上不动
早上关个闹钟，大腿还抽筋 =_=
以前吃喝拉撒的日子真的太好过了
距离目标体重还有两公斤
从来没有特别思考过体重这件事，想吃就吃
以后大概也要学着斤斤计较了，哭
周末心情不好出门买开心
捡了个便宜，带了个小可爱回家
先对折再八折再七折，不买好像有点可惜 XD
作者:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-07-23 12:42:00刚去的前几天真的 很累..
楼主:
citron (Citron)
2018-07-23 12:49:00作者:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-07-23 12:55:00我是二头很酸 酸到手伸不直QQ不过现在手好了 换屁股大小腿再酸
楼主:
citron (Citron)
2018-07-23 12:58:00我也不能伸直诶，伸直很酸！我同时三个地方都好痛 Q
作者:
sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)
2018-07-23 13:01:00过两三天就好了啦 加油 撑过去下礼拜就好多了这里都是华泰吗？
作者:
lcs0220 (Shawn)
2018-07-23 13:11:00小可爱可以装什么
作者:
iammiss (未完的承诺)
2018-07-23 13:12:00你如果是去重训的话....不要太着重于公斤数上。重训比拉高啊 还是干脆只做重训就好
作者:
aka79019 (阿å¡)
2018-07-23 13:36:00太厉害了 难怪我只能当肥宅QQ
作者:
qscxz (奈米哥)
2018-07-23 13:47:00不回赖欸
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-07-23 14:06:00我觉得断食很有用
作者: Hty24 (我爱排骨饭) 2018-07-23 14:30:00
重训后记得伸展，喝点无糖豆浆，对酸痛有缓解作用