自从四月复健告一段落后
就开始回复运动减脂期
五、六月份分别降了1%
体态也回复不少
但七月份到月中似乎都没什么进展
于是增加了有氧的次数
这礼拜二、三、四分别都跑了三公里
秒数分别是
17分54秒
17分37秒
17分7秒
昨天跑完真的觉得很累
10点半就早早上床睡觉了
今天起床精神超好
甚至睡到有点腰酸背痛的感觉
总之
早上好啊！

辛苦了

加油！我也开始上健身房了