[问安] 女生增肌 orz911 PTT批踢踢实业坊

楼主: orz911 2018-06-28 22:34:54

汪踢晚安
先上图
https://i.imgur.com/YrNsc1H.jpg
最近为了方便买了预热过的鸡胸肉
结果好难吃哦
还是乖乖买生的自己煎好了...
有女生也在努力的吗
我也是女生～

作者: wangrg (脸上四个字...) 2018-06-28 22:35:00

白煮最容易搞定

作者: mrji3g4xjp6 (sunnydayvic) 2018-06-28 22:36:00

吃

作者: bb9527 (9527) 2018-06-28 22:37:00

感觉太少

作者: Auoer (No Pain No Gain) 2018-06-28 22:37:00

练就对了，强度够肉就长出来了

作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2018-06-28 22:39:00

增胖找我

作者: sharon770520 (sharon) 2018-06-28 22:42:00

黄豆是最佳的蛋白质来源唷!

作者: lisawind (岚) 2018-06-28 22:42:00

OuO/

作者: alrux8 (＊居小喵＊) 2018-06-28 22:49:00

吃水煮蛋跟豆浆~~~鸡胸肉我到现在还是懒得去用...

作者: lisawind (岚) 2018-06-28 22:51:00

刚喝了豆浆吃了香蕉还有蛋～

作者: alrux8 (＊居小喵＊) 2018-06-28 22:54:00

你自己煎鸡胸会先泡卤水吗??

作者: bb9527 (9527) 2018-06-28 23:00:00

天天练还是要休息喔 ~ 不然反而会卡关严重...

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