韧带撕裂再三个月就满一年了
复健到现在情况很不错
虽然偶尔还是会酸痛
但是整体情况算是很好的
当初想说复健就不节制饮食
到今年四月实在是受不了了
四月到这周末七月
大概减了3~4%的体脂肪
接下来也打算一直努力下去
直到体脂肪15%以下
从韧带撕裂到现在
总算尝试了第一次慢跑
好爽啊！！！！
跑个5km回家
拉个20分钟的筋
真的有重拾人生的感觉
太爽啦　！！！！！
就随意征求个放松的聊天吧~
male

后十字?