汪踢午安
小弟今年九月即将满28
已经开始明显感觉到体力在下滑
很想戒菸
但是常常在说服自己这是最后一根菸之后
经历了整天上班的疲劳轰炸
结果又去买了一包菸
买了才开始后悔
这样日复一日，让人感到疲倦
如果你有好的方法或成功戒菸的心得
欢迎推文或站内和我分享
感谢！

只有决心没有其他方法

加油 我拔拔也是中年戒菸成功 但是变很胖哈哈哈哈哈

迷有～窝也失败QQ

https://i.imgur.com/4ryCdbL.jpg 我身边的朋友都改抽电子菸 大家都已经一个多月没抽过纸菸了 有一个朋友他一个月菸钱要9000 所以因为省钱只好戒掉 我们都抽这一款phix目前身边戒纸菸成功率 百分之百 大约有8位朋友成功 电子菸也改善了二手菸的臭味 它只有香味 推荐给你对了 我是早已戒掉纸菸 但有时会需要尼古丁 所以我也买了来抽 我也戒了三年了 现在需要尼古丁就抽phix草莓口味跟薄荷是公认最好抽（这家公司以做草莓烟油闻名

每天看肺病的照片吓自己啊

只有决心跟意志力没有方法。可以加点动力或契机

戒菸会变的口欲很强一直想吃东西用吃东西代替抽菸(?)想抽就吃东西

可是戒菸真的很容易变肥 一定要配合一周2～3天的运动喔

放三百万在我这，一年没抽才还你，破功就没了

我爸一次戒掉0.0/

傻唷我到现在还没戒掉

戒啦戒啦！对自己跟大家都好

真的戒啦 我戒了烟后才知道二手菸有够难闻的

戒到现在一天四根香菸，真难戒

楼上建议你先抽电子菸 就能把纸菸先戒掉 对身边的人好

努力、加油！我爸也是下了决心一次改的

我吃尼古丁口香糖，可是还是非常想抽

尼古丁口香糖吃了还抽菸那就没用欸 改抽电子吧 相信我完全不会动纸菸了 我一个抽菸20年一天两包的朋友就是这样

意志力从国中开始抽到25 说不抽就不抽了

之前出国五天吃尼古丁口香糖都没抽菸

戒了菸我不习惯

我也28岁抽十年戒三年 要就直接不要抽什么改抽淡的 慢慢减量都没用

想请问mk大电子菸一个月花费大概多少

主要是靠意志力 就像甩了你的女朋友一样 不再回头

谢谢各位的建议，还有mk大精辟的解说，不过电子菸我应该是不会考虑啦，哈哈，毕竟也是一笔开销，当然能省起来是最好，我会继续努力的，感谢大家！