晚安
脚受伤三个礼拜
这个假日开始恢复大量运动
游泳 两天加起来快5000
深蹲也恢复六成
可以蹲到110了
现在有点姿势魔人上身
但是 早上八点游泳
背部严重晒伤
哭哭～～
间歇断食加一天练两餐
不到八点就要躲去睡