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[征求] 运动心得

楼主: shan83 (無盡深淵、寂靜虛空)   2018-05-13 17:33:47
小弟最近想跑步
等等要去竹教大
听说在PU跑道上慢跑伤膝盖
听说慢跑开始之后停下来只会更累
持续不停不会那么累
怎么跑个步水也那么深
有人有心得吗?
171/54 24Y
作者: esperanza01   2018-05-13 17:38:00
凡事不宜过度
作者: pigerhuang   2018-05-13 17:40:00
刚接触运动以自己的状态为主，不要操之过急
作者: jbf799482 (默默无名)   2018-05-13 18:27:00
跑步要慢慢练才能越跑越远 别想一步登天
作者: vviiccttoorr (nice meet u)   2018-05-13 20:45:00
考虑游泳比较不伤膝盖软骨
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