一个因素姑娘我现在需要快速瘦身
希望三个月可以瘦下十公斤
通常我肠子状况不好的时候就会胖
现在属于不好的状况
只要肠子好就会瘦了
希望有快速瘦下的你分享你的方法给我
听说生酮很快
但对我来说那样的饮食颇困难XD
跑步要瘦对我来说太慢了
试过天天跑6k持续3个月没有进展
冲
目前维持跑步 练功 少量淀粉饮食 本身吃素中 尽量多补充水份

加油 很棒 我骑机车在后面督促妳