这周终于入坑到健工
开始朝甩肉变亡霉之路
原本只是一周2~3次慢跑公园快走当运动
可是一直绕公园真的很无聊啊!!!
都是阿桑跟妹子 一点动力都没有(哭哭
当建立起运动的习惯时
就会想要在更进一步
所以当参观完健身房的设(肌)施(肉)设(猛)备(男)
立马就下定决心要去了
这两天在跑步机、交叉机跟脚踏车中循环也颇累的
可是很想再进阶重训的部分来练一下线条
有没有健身高手隐藏茫茫的汪踢版中
可以给我这小菜菜厚片姐一点建议吗?
该怎么循序渐进的练会比较好一点
什么时候开始可以进行重训呢?
拜托给我站内信 PLS!!
圆PO 高雄/姐姐/奶油厚片