[问安] 下午安 Tillandsia PTT批踢踢实业坊

楼主: Tillandsia (熙亚) 2018-04-12 15:53:19

脚踝怪怪已经一阵子
今天终于勤劳的去看中医
被医生扎了十几针后
我掰咖走出来QQ
这样可以做什么运动啊？
本来想要开始跑步
这下子不能跑吧～
台北下午安
我已经快一个月没运动了
脚踝又来凑一脚
是哪招QQ

作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2018-04-12 15:55:00

爬枕头山

作者: ttwell (å’•åš•å–µã„Ÿäººç”Ÿ~) 2018-04-12 15:56:00

好好休息啦~不然重复受伤变成慢性发炎，就要打类固醇惹~

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-04-12 15:57:00

休息

作者: alger0924 (alger) 2018-04-12 15:59:00

7minwork

作者: skyzero0819 (方头狮) 2018-04-12 16:00:00

可以游泳或是做上肢的重量训练脚踝仍在发炎状态的话建议暂时休养不过发炎状况减缓之后要开始做一些轻度运动不能等全好才运动这样很容易后面反复再受伤

作者: howdada (阿达阿达) 2018-04-12 16:06:00

脚踝受伤好好休息吧我现在已经变老毛病了

作者: Csir (张胖胖) 2018-04-12 16:06:00

跟我吃肉

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-04-12 16:06:00

你要做上半身运动还是怕用到全身力量不是国手就多休息

作者: alger0924 (alger) 2018-04-12 16:07:00

作者: eskimosai 2018-04-12 16:11:00

把伤养好还怕没得运动吗哈哈

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 16:11:00

仰卧起坐

作者: nananayu (娜拉) 2018-04-12 16:12:00

熙亚午安，要好好休息啊

作者: cu0920 (咖啡毛CU) 2018-04-12 16:15:00

熙亚午安我也是每次想运动时就会受伤诅咒啊～

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 16:22:00

偶尔会做一下不然去逛士林夜市

作者: chris119 (蛙蛙) 2018-04-12 16:30:00

每天回旋踢100下试试（误

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 16:33:00

上次去有东西没吃到不用我明天自己去

作者: fantiida (黑框控肉范(”￣▽￣)/?5) 2018-04-12 16:41:00

熙亚保重欸！燥热的食物不要吃哦

作者: chanjack (è§£æ¸´) 2018-04-12 16:56:00

上半身啊～

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 17:40:00

来啊

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